Nikdy není pozdě začít cvičit jógu! Zkušená lektorka a cvičení šité na míru seniorům – to jsou hlavní výhody našich lekcí jógy pro seniory.
Tyto lekce jsou přímo uzpůsobeny starším věkovým kategoriím. Probíhají pod vedením zkušené učitelky jógy, která bere ohled na individuální možnosti a potřeby jednotlivých účastníků. Cvičení je vedeno v klidném tempu, výuka jednotlivých pozic (ásan) se prolíná s dechovými cvičeními a každá lekce je zakončena příjemnou relaxací.

Účinky jógy pro seniory

  • aktivní relaxace a příležitost protáhnout a posílit celé tělo
  • nezatěžuje klouby a je naopak tělu prospěšná
  • zvýšení flexibility, zlepšení celkové stability těla
  • příležitost naučit se naslouchat vlastnímu tělu

Právě probíhá Nábor

 

adminJóga pro seniory